Se trata de una programación mensual donde cada semana repites los mismos ejercicios, pero aumentando la carga. Desarrollando de esta forma el programa en sí. Al acabar cada ciclo se recomienda una semana de descarga, realizando clases a una intensidad moderada para después retomar el siguiente ciclo. Esta programación surge como una opción para aquellas personas que complementan el gimnasio convencional con Crossfit, dándoles la oportunidad de integrar todo en un mismo centro con la supervisión de nuestros entrenadores y con la seguridad de seguir un plan avalado por nuestra experiencia. Los entrenadores estaremos al tanto de estas programaciones para poder dar apoyo a estas personas en el Open Box haciendo así aún más seguro y responsable su entrenamiento.